Als iemand te maken krijgt met te veel; spanning of stress, door bijvoorbeeld werkdruk, druk gezin, grote veranderingen in iemands leven, het meemaken van stressvolle gebeurtenissen, het verlies van een naaste , enzovoort, kan de verhouding tussen ontspanning en spanning verstoord raken. Als dit lang duurt kan dit klachten veroorzaken. Denk hierbij aan pijn door gespannen spieren, hoge bloeddruk, hartkloppingen, hoofdpijn, hyperventilatie, psychische klachten, buikpijn.

Online aanmelden voor een afspraak?

De fysiotherapeut kan u leren om spanning in uw lichaam te voelen en los te laten, te ontspannen. Dit gebeurt met; ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Daarnaast kunt u adviezen krijgen over hoe u uw lichaam of uzelf weerbaar kunt maken tegen spanning, door bijvoorbeeld bewegen of sporten.