Sterk en belastbaar
Kracht, conditie en mobiliteit onderhouden zodat dagelijkse activiteiten makkelijker blijven.
Preventie & vitaliteit
Vandaag bewegen aan de gezondheid van morgen
U hoeft niet te wachten tot bewegen moeilijk of pijnlijk wordt. Met gerichte aandacht voor kracht, balans, conditie en dagelijkse gewoontes kunt u klachten helpen voorkomen en langer blijven doen wat voor u belangrijk is.
Waarom preventie belangrijk is
Gezondheid onderhouden is meer dan klachten behandelen
Ons lichaam past zich aan wat we dagelijks doen. Regelmatig bewegen helpt spieren, botten, hart en longen gezond te houden. Het ondersteunt ook slaap, stemming en vertrouwen in het eigen lichaam.
Preventie betekent niet dat iedere klacht kan worden voorkomen. Het betekent wél dat u beïnvloedbare risico’s vroeg herkent en werkt aan voldoende belastbaarheid voor werk, sport en dagelijks leven.
Risico’s eerder herkennen
Aandacht voor beginnende beperkingen, onzeker bewegen en factoren die herstel in de weg kunnen staan.
Zelfstandig blijven
Werken aan balans en vertrouwen om actief mee te blijven doen thuis, op het werk en in de samenleving.
Ons aanbod
Preventie die past bij uw doel
Geen standaardprogramma, maar begeleiding afgestemd op uw uitgangssituatie, mogelijkheden en dagelijks leven.
Beweegcheck
We brengen mobiliteit, kracht, balans en belastbaarheid in kaart en bespreken waar winst mogelijk is.
Lees meer over de beweegcheckValpreventie
Gerichte training en praktisch advies om zekerder te bewegen en het risico op vallen te verkleinen. Voor de groepslessen is er momenteel een wachtlijst. Informeer gerust naar individuele ondersteuning.
Lees meer over valpreventieSportscreening
Inzicht in belastbaarheid, techniek en trainingsopbouw om verantwoord te sporten en blessures te helpen voorkomen.
Lees meer over sportscreeningLeefstijl & vitaliteit
Begeleiding bij haalbare gewoontes rond bewegen, herstel en het opbouwen van een actieve leefstijl.
Lees meer over leefstijl & vitaliteitVoor wie?
Preventie is er voor iedere levensfase
Van sporter tot kantoormedewerker en van herstel na een periode van inactiviteit tot vitaal ouder worden. U hoeft geen klachten te hebben om advies te vragen.
- U wilt gezond en verantwoord beginnen met bewegen
- U wilt terugkerende overbelasting helpen voorkomen
- U voelt zich onzeker bij lopen, traplopen of opstaan
- U wilt fit blijven voor werk, hobby, sport of mantelzorg
Ontdek wat u vandaag al kunt doen
Plan een beweegcheck of stel uw vraag. Samen kijken we welke aanpak bij u past.