Vrije fitness is een combinatie van diverse conditionele, coördinatieve en spierversterkende onderdelen die zelfstandig worden uitgevoerd.

Voorafgaand aan de vrije fitness vult u een intakeformulier in en laat u uw conditie testen op: kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie en hart- en longfunctie. We maken daarvoor gebruik van de FITKIT-test, die ontwikkeld is door de Stichting Preventie Gezondheid en Beweging. Zo bieden we u een trainingsschema “op maat”.

Online aanmelden voor een afspraak?

U kunt trainen wanneer en zo lang u zelf wilt (binnen de openingstijden van de praktijk). Er zijn 3 abonnementsopties:

U kunt zo lang trainen als u wilt. Per keer dat u getraind heeft, noteert u dit op het desbetreffend schema in de zaal. Dit wordt tijdens de intake aan u uitgelegd. De vrije fitness uren vallen binnen de openingstijden van de praktijk.

• De tijden zijn altijd onder voorbehoud. Bij afwezigheid van één of meerdere fysiotherapeuten kan de praktijk gesloten zijn. Informeer vooraf dus altijd of u terecht kunt.
• U kunt vroeg op de avond fitnessen. Let op: er is niet altijd iemand op een avond aanwezig daarom kunt u voor deze avonden altijd even bellen of iemand aanwezig is.
• U kunt niet in de zaal terecht op de momenten dat er (een aantal) groepslessen worden gegeven.