Mobiliteit
Hoe soepel en gecontroleerd beweegt u tijdens relevante dagelijkse handelingen?
Preventie & vitaliteit
De beweegcheck
Wilt u weten hoe u ervoor staat en waar u gericht aan kunt werken? De beweegcheck geeft persoonlijk inzicht in uw mobiliteit, kracht, balans, conditie en dagelijkse belastbaarheid.
Een persoonlijk vertrekpunt
Inzicht in hoe u beweegt en wat u kunt verbeteren
Een beweegcheck is een persoonlijk en praktisch onderzoek naar uw manier van bewegen. We kijken niet alleen naar wat u op dit moment kunt, maar vooral naar wat u wilt blijven doen of opnieuw wilt opbouwen. Dat kan gaan om wandelen, traplopen, tuinieren, werken, sporten of met vertrouwen op pad gaan.
De check is geen keuring met een voldoende of onvoldoende. Het is een vertrekpunt: u krijgt helder inzicht in sterke kanten, aandachtspunten en haalbare stappen die bij uw dagelijks leven passen.
Wat doen we tijdens de afspraak?
- Een persoonlijk gesprek
We bespreken uw gezondheid, beweeggewoontes, eventuele klachten en wat u graag wilt bereiken.
- Praktische beweegtesten
Afhankelijk van uw doel kijken we bijvoorbeeld naar mobiliteit, spierkracht, balans, conditie en de uitvoering van dagelijkse bewegingen.
- Duidelijke terugkoppeling
U krijgt uitleg over wat opvalt en welke onderdelen u kunt onderhouden of gericht kunt verbeteren.
- Een haalbaar vervolg
Dat kan bestaan uit zelfstandig advies, een oefenprogramma of begeleiding wanneer extra ondersteuning wenselijk is.
Welke onderdelen we testen, bepalen we samen. De beweegcheck wordt aangepast aan uw leeftijd, gezondheid, ervaring en persoonlijke doelen.
Afgestemd op uw doel
Wat kunnen we in kaart brengen?
Niet iedereen heeft dezelfde test nodig. We kiezen alleen onderdelen die relevant en verantwoord zijn voor uw situatie.
Kracht
Heeft u voldoende spierkracht voor bijvoorbeeld opstaan, traplopen, tillen of sporten?
Balans
Hoe zeker staat en loopt u, en hoe reageert u op draaien of veranderingen van ondergrond?
Conditie
Hoe reageert uw lichaam op inspanning en hoe lang kunt u een activiteit volhouden?
Na de check
U gaat naar huis met een duidelijk beeld
We bespreken de uitkomsten in begrijpelijke taal. U hoort wat al goed gaat, waar verbetering mogelijk is en welke eerste stap haalbaar is.
- Praktisch advies dat aansluit bij uw dagelijks leven
- Een paar gerichte oefeningen wanneer dat passend is
- Een voorstel voor zelfstandig oefenen of begeleiding
- Advies om met een arts te overleggen als daar aanleiding voor is
Een beweegcheck stelt geen medische diagnose en geeft geen garantie dat klachten of blessures kunnen worden voorkomen.
Veelgestelde vragen
Goed om vooraf te weten
Voor wie is een beweegcheck geschikt?
Voor mensen die preventief inzicht willen, na een minder actieve periode verantwoord willen opbouwen of een concreet doel hebben voor werk, sport of dagelijks functioneren.
Moet ik sportief zijn?
Nee. De check wordt aangepast aan uw huidige niveau. Het gaat niet om presteren, maar om inzicht en een passend vertrekpunt.
Hoe bereid ik me voor?
Draag kleding waarin u makkelijk kunt bewegen en neem informatie over relevante aandoeningen, eerdere blessures of medicatie mee wanneer dat van toepassing is.
Wordt de beweegcheck vergoed?
Dat hangt af van uw zorgverzekering en de gekozen vorm. Vraag ons vooraf naar de kosten en controleer uw polisvoorwaarden.
Nieuwsgierig naar uw mogelijkheden?
Plan uw persoonlijke beweegcheck
Vertel ons wat u wilt blijven doen of bereiken. Dan stemmen we de afspraak daarop af.
Deze pagina bevat algemene gezondheidsinformatie en vervangt geen persoonlijke beoordeling of medisch advies.